As principais dificuldades enfrentadas pelos brasileiros que vivem no exterior.

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O imigrante enfrenta muitas dificuldades ao viver em outro país, seja para estudar, trabalhar ou acompanha sua família. E uma das dificuldades que estão no topo são os problemas de saúde mental que podem acontecer durante o tempo que estiver nesse lugar.

De acordo com algumas pesquisas ele é mais propenso a passa por estresse, ansiedade, depressão abuso de álcool e drogas em relação aqueles que vivem em seu próprio país de origem

Ana Cristina Padrão - Terapeuta

Entre as principais dificuldades destacam-se:

• Barreiras culturais e linguísticas;

• Mudança climática e fuso horário;

• Perda do Relacionamento que construiu ao longo do tempo;

• Impossibilidade de participar das atividades, reuniões e festas dos amigos e familiares;

• Adaptação a um novo estilo de vida; entre outras.

Distância da família.

Embora a decisão de morar em outro país seja para viver novas experiências e conhecer culturas diferentes, a distância da família acaba sendo um fator que pesa bastante, porque além de sentir saudade, ele também pode se sentir muito sozinho. E mesmo que as redes sociais ajudem a aproximar essa relação, o contato pessoal como abraço por exemplo, é um dos afetos mais desejados.

Fora isso, o imigrante muitas vezes pode passar por situações delicadas, e geralmente vai evitar falar com os familiares para desabafar (no intuito de não preocupar), o que pode comprometer a sua rede de apoio e trazer uma maior sensação de solidão.

Pesquisa realizada pela Global Healthecare declarou que 40% dos expatriados tem dificuldade de ficar longe dos familiares e amigos principalmente, pela perda de contato presencial, já que não podem participar de eventos e festas. Certamente, é um grande desafio a ser superado!

Solidão

A solidão é algo muito comum de sentirem, e isso se explica pelo fato de não ter contato pessoal com amigos e familiares.

Além disso, morar em um país diferente pode dificultar a construção de laços confiáveis de forma rápida. Com isso, a tendência é de um aumento da sensação de vazio.

Por isso, é primordial que faça amizades e as consolide, participe de clubes ou grupos de interesse comum, e socialize.

De acordo com pesquisa feita pela Global Healthecare, 9 a cada 10 expatriados possuem sentimentos de isolamento enquanto vivem em outro país. Além disso, quase a metade dos entrevistados afirmaram que a falta de amigos e familiares foram os principais motivos.

Para Tom Wilkinson, CEO da Healthecare:

“Mudar para o exterior é um grande juste para todos os expatriados, e é incrivelmente comum experimentar sentimentos de isolamento, mas eles não devem durar para sempre. Garantir que você se cuide é realmente importante e cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto a sua aúde física”.

Choque cultural

Outra dificuldade comum que o imigrante enfrenta, tem a ver com a falta de pertencimento. Ainda mais quando a cultura é muito diferente de onde nasceu e os modos de vida acabam por influenciar a sua personalidade, é como se ele não se sentisse parte daquele país, apesar de admirá-lo.

O choque cultural é uma dificuldade bem grande, de acordo com pesquisas, essa dificuldade com cultura é um fenômeno violento que afeta a todos que moram em outro país, especialmente quando a mudança de cultura é muito drástica. É certo que a adaptação é um processo lento e o cotidiano pode ser um exercício diário; ainda assim é importante, aprender a conviver sob a nova perspectiva.

Novo idioma

Mais uma dificuldade comum que o imigrante enfrenta é o aprendizado do idioma no país em que mora. Mesmo que ele tenha estudado antes de se mudar, o contato real com os nativos pode ser uma frustração a ser superada, ainda mais se ele ficar ansioso e quiser logo dominar a língua, o que pode dificultar mais ainda esse processo. Por isso, encontrar meios para se familiarizar com o idioma pode ajudar bastante. Por exemplo utilizar apps, treinar a fala com alguém, assistir filmes, decorar novas palavras, dentre outros.

E principalmente, Seja Paciente Consigo!

Apesar de viver no exterior ser uma experiência gratificante e emocionante, os problemas de adaptação a um novo ambiente podem ser prejudiciais.

Até mesmo deixando o a pessoa com vontade de desistir e voltar ao seu local de origem. Isso dito, é necessário que haja um ajuste mental e emocional para que a pessoa supere e saiba lidar com qualquer problema, seja o clima, idioma, cultura, estilo de vida dentre outras circunstâncias.

O imigrante pode ficar no país estrangeiro por curto, médio ou longo prazo e, com isso, ser difícil pensar em perspectiva de vida e muitas são as dúvidas que pairam em sua mente e até mesmo sobre continuar vivendo ali. Sobre criar ou não raízes.

Aconte muitas vezes de existir uma dúvida constante sobre ficar no País ou regressar ao seu Pais de Origem.

No início no país estrangeiro, a animação e o sentimento de ficar ali para sempre costuma mover seu dia a dia, no entanto, com passar do tempo, devido as adversidades e conflitos, ele pode sentir insegurança entre permanecer ou regressar.

É comum alguns deles não se adaptarem com a realidade que estão vivenciando e voltarem por um motivo específico.

Por isso pode ser importante buscar Terapia, de forma a poder analisar o cenário a influência das emoções, minimizando decisões tomadas num momento de desespero.

Como um terapeuta pode Ajudar? –Terapia Para Brasileiros que vivem no exterior –

Com auxílio e acompanhamento psicológico, o imigrante pode compreender seu momento de vida e vencer as essas dificuldades acima citadas e muitas outras.

Todo o processo de viver fora do pais envolve muita mudança e planejamento… Estar com as emoções organizadas é especialmente importante para não se perder de si mesmo e, correr o risco de tomar decisões precipitadas e por muitas vezes desastrosas.

Estudos relatam uma alta incidência de distúrbios afetivos e de adaptação entre os imigrantes. E por isso, a importância da terapia nesse processo tão delicado de adaptar a um novo estilo de vida que muitas vezes é diferente do seu país de origem.

A terapia também vai auxiliar a lidar com a infinidade de emoções que emergem neste caminho e com a separação de seus familiares e amigos fator apontado como extremamente relevante para o desenvolvimento da Depressão.

Porque Fazer Terapia no seu Idioma Nativo?

Fazer terapia em seu idioma nativo é duas vezes mais eficaz do que fazê-la em outra língua

E isso se explica pelo fato de ser mais fácil expressar os sentimentos livremente sem que se traduza para a terapeuta. Além disso, fará com que se sinta conectado ao seu contexto atual e nativo.

Porque é mais fácil falar de sentimentos sem ter que traduzir para outro idioma?

Por que no geral já é difícil acessar emoções, e em outro idioma pode tornar o processo mais complexo.
Um terapeuta da língua nativa pode ajudar a trazer um sentimento de maior compreensão, pertencimento e acolhimento, fazendo com que o fluxo e resultados da terapia sejam mais eficazes.

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